Video en quechua Plato Alimenticio

Pirámide nutricional nisqa

Pirámide nutricional nisqa iskay

qutupi uraniqpi panqukuna kachkanku sapa p'unchaw mikhusqanchik, patapi kaqkunataq pisillata mikhunchik.

Kay pirámide nisqa nillawanchiqtan

Truprakuta ruwanapaq achkha

 yakuta upyana.

Pirámide nutricional nisqa

Norte americanos nisqa kay pirámide nisqata ruwanku, chay suqta quta chiqanta mikhuna winkusqamanta sayarisqa kutipunku lluq'imanta pañaman

· willapi: kanku  kay kunata ch'aki puquykuna.

· q'umirpi: q'umirkuna

· Pukapi: misk'i puquykuna.

· q'illupi: wirakuna, unu, jawi.

· Anqaspi: willallikuna

· Kulli: aycha, challwa, ch'aki puquykuna, arwija, jawas

mikhunapaq

Pirámide nisqa tuku kapun chuwapi ruasqa chaqra runa Estados Unidosmanta.

Kunan kay chuwapi tiyan tawa qutu q'umirkuna, misk'i puquykuna, ch'aki puquykuna,willallikuna.

Kay chuwa ruasqa mana asqachu mikhunanchik asqa mikhuna mana kusachu wiraman kutinapaq

Imapi yanapawanchis

Yachanayki tiyan sumaq mikhuyta

Ujllayta ruanay  qhipaq sumaq

Kusqa mikhunasta.

Kay chuwa ujllakun

                     

Q'umirkuna:  sapallu

Siwilla.

Misk'i puquykuna lurasnu, chalanan, latanu.

Aycha mikuna: waca aycha, wallpa aycha, challwa,, runtu, arwija.

Ch'aki puquykuna t'anta, fidius kuna, jak'u t'anta, awina, kinuwa.

Willalli kuna: willalli  kisillu

leche de soja fortificada, etc.

Willaykuna sumaq mikhunapa

· Mikhuy allinta misk'i mikhunata mana achqatachu.

· Ujyay achqa yakuta mana misk'i yakutachu